Todos tenemos que comer. El acceso a los alimentos es una necesidad humana universal e impulsa la mayor parte de nuestro trabajo diario. Y a menos que usted mismo cultive todos los alimentos, lo cual es imposible en el mundo actual, debe comprar la mayor parte o la totalidad de lo que come.
Pero, ¿cuánto debería costar esto y cuánto debería gastar en alimentos? Es fácil sentir que sus costos de alimentos están fuera de control, y los costos de alimentos definitivamente serán una gran parte de su presupuesto mensual. La comida nunca es gratuita, pero una cuidadosa consideración de los costos de la comida y la toma de una decisión informada pueden reducir sus gastos mensuales generales.
A través de este artículo queremos ayudarlo a comprender cuánto debe gastar en alimentos. Armarse con información es el primer paso para tomar mejores decisiones y evitar el desperdicio en los próximos meses y años. ¡Empecemos!
Cómo presupuestar los costos de los alimentos
Cuando tenga y se ciña a un presupuesto, será más fácil controlar sus finanzas personales. Teniendo en cuenta el presupuesto objetivo para cada mes, puede indicarle a sus costos que se mantengan al menos poco antes de fin de mes.
Es muy fácil presupuestar cosas como los costos de vivienda, porque para la mayoría de las personas son fijos. Por ejemplo, sabe que el pago de su hipoteca es de $ 1,500 y no cambiará. Pero ¿qué pasa con la comida? Dado que puede gastar una cantidad diferente cada vez que va al supermercado, esta línea en su presupuesto es un poco impredecible.
Aquí hay algunos factores que afectarán cuánto gasta en alimentos cada mes y cómo reducir drásticamente los costos. Veremos estos puntos con más detalle más adelante en este artículo, pero este es un buen ejemplo.
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¿A cuántas personas crías?
Obviamente, cuesta más alimentar a una familia de 4 o 5 que alimentar a una persona o incluso a una pareja. Esto determinará cómo debe presupuestar sus gastos de comida.
¿Donde vives?
Los comestibles en ciudades de alto costo serán mucho más costosos que los comestibles fuera del área metropolitana.
¿Con qué frecuencia vas a cenar al restaurante?
Esto debe darse por sentado, pero el costo de mantenerse a sí mismo oa su familia en un restaurante es mucho más alto que el costo de cocinar y comer en casa.
¿Tiene alguna preferencia o necesidad nutricional?
Debe considerar los alimentos específicos que le gusta comer. Los alimentos naturales como frutas y verduras son más caros que los alimentos preenvasados (según lo que compre) y más asequibles.
Quizás la mejor manera de comenzar a estimar el precio de sus alimentos es mirar sus registros para ver cuánto ha gastado en alimentos en los últimos meses. Acceda a su cuenta bancaria en línea y complete todas las transacciones del último mes. Reúna todos los costos de comida y vea dónde aterriza. Este es un buen punto de partida y, si es necesario, puede empezar a mejorar desde allí.
Precio medio mensual de comestibles para 1 persona
Si vive solo, comprar comida puede ser difícil. Los alimentos generalmente se empaquetan de tal manera que puede obtener un descuento cuando compra más productos, pero es posible que no pueda usar todos estos alimentos antes de que se echen a perder. Usar su refrigerador estratégicamente ciertamente ayudará, pero hay algunas cosas que no puede congelar.
Como pauta general, puede esperar gastar entre $ 200 y $ 300 al mes en alimentos por persona. Este es un marco en el que puede planificar sus gastos de alimentación, pero no es una regla estricta. Por ejemplo, si come fuera de casa varias veces al día, definitivamente excederá los $ 300. Al mismo tiempo, si nunca va a un restaurante a comer y mira lo que compra en el supermercado, sus ingresos pueden ser inferiores a 200 dólares.
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Precio medio mensual de comestibles para 2 personas
Al comprar dos, las cosas son más fáciles pero más caras. Puede pensar que puede duplicar el número anterior, pero este no es el caso. Cuando dos personas están comiendo, debe poder usar sus alimentos de manera más eficiente, por lo que debe Ahorre algo de dinero con un presupuesto limitado.
Por lo tanto, si compra dos porciones, es posible que pueda fijar el precio de la comida entre $ 350 y $ 500. De la misma manera, la cantidad que realmente gasta depende de sus hábitos, así como de la medida en que planifique su dieta. Si presta especial atención al uso de residuos y la minimización de desechos, debería poder mantener sus costos cerca de la parte inferior del rango.
Precio medio mensual de comestibles para 4 personas
Es probable que una familia de cuatro incluya niños, por lo que las matemáticas aquí son un poco complicadas. Los niños no suelen comer tanto como los adultos, hasta que alcanzan la adolescencia, por supuesto, pero también pueden ser más exigentes que los adultos en casa. Por lo tanto, puede encontrar que los alimentos que compra para sus hijos se compran por separado de sus padres, lo que aumentará sus costos generales.
Primero, al considerar comprar comida para una familia de cuatro, el presupuesto mensual es de entre $ 700 y $ 900. En este caso, ¿es posible comer por menos de $ 700? Absolutamente, pero debe ser metódico y evitar cenar en restaurantes tanto como sea posible.
Factores que afectan cuánto gasta en alimentos
En este punto, queremos volver al tema de los factores que afectan su factura de alimentos. Hablamos de esto al comienzo del artículo y este tema importante merece un estudio cuidadoso aquí.
Es importante considerar los siguientes factores porque no desea librar una batalla poco realista. Cuando intente reducir su factura de comestibles, debe asegurarse de saber qué se puede y qué no se puede cambiar. Algunas cosas están fuera de su control y comprensión y lo ayudarán a desarrollar un plan más práctico para optimizar sus costos de alimentos mientras disfruta de la buena comida y disfruta de la vida. A continuación se muestran cinco puntos, cada uno de los cuales afecta sus costos de alimentos de alguna manera.
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Donde vives
Esto es importante, pero no tiene que pensar demasiado en ello, porque no hay nada que pueda hacer con respecto a los costos de los alimentos locales. A menos que planee mudarse específicamente para encontrar comida más barata (lo cual es poco probable), solo necesita conocer los precios en las tiendas de comestibles y restaurantes locales. Por supuesto, siempre es aconsejable comparar precios porque puede encontrar una tienda de comestibles en el área con precios ligeramente más altos que otras tiendas de comestibles. De hecho, si vive en el centro de una gran ciudad, es posible que desee considerar conducir hasta los suburbios para comprar alimentos. El tiempo y los costos de gasolina que gasta en el viaje pueden compensarse con las facturas de alimentos que ahorra.
Si vives en el Reino Unido, echa un vistazo a algunos de ellos Sitio web de comparación de precios de supermercados Estoy ahorrando dinero.
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Tus hábitos alimenticios
La mayoría de la gente come tres comidas al día, más uno o dos refrigerios. Por el bien de este artículo, supongamos que está atrapado en los patrones de dieta de la mayoría de las otras personas. ¿De dónde salieron estos tres platos? ¿Harás todo esto o comprarás al menos una comida al día en un restaurante? No hay duda de que la variable más importante en la ecuación del costo de los alimentos es quién prepara la comida.
Si desea cocinar más por su cuenta y comer menos en el restaurante, tenga en cuenta que comer en un restaurante duplicará sus costos de comida. Entonces, si come alimentos que cuestan $ 20, puede hacer lo mismo en casa por solo $ 10. Por supuesto, esta ecuación no es perfecta, pero es una buena estimación que puede ayudarlo a comprender el costo de comer en un restaurante.
Qué comida le gusta comer
Tómese un tiempo para explorar la tienda de comestibles local y descubrirá rápidamente cuán diferentes pueden ser los costos de los alimentos. Incluso si cocina exactamente los mismos platos, sus costos pueden ser completamente diferentes según las marcas y los tipos de ingredientes que compre. Por lo tanto, si tiene un sabor de clase alta y le gusta comprar solo trozos grandes de carne y verduras orgánicas, entonces pagará más por estos artículos de lujo.
Al considerar su presupuesto de alimentos, debe revisar algunos de sus hábitos de marketing y ver dónde puede mejorar. Es posible que pueda reemplazar algunas de las alternativas más baratas con algo que compra con frecuencia sin notar la gran diferencia. Por supuesto, si una opción más cara, como comer alimentos orgánicos, es importante para usted, está bien, solo averigüe lo que significa para sus gastos mensuales de comestibles e inclúyalo en su presupuesto.
Factor de bebida
No podemos leer este artículo sin discutir el importante papel que juegan las bebidas en sus gastos mensuales. Las bebidas alcohólicas y refrescos rápidamente harán que su presupuesto se salga de control en esta área de la vida. Esto no significa que solo pueda beber agua en cada comida, pero considere cuidadosamente lo que gasta en bebidas y asegúrese de tomarlo como parte del costo de la comida.
Si desea reducir costos, vea si las bebidas son una buena manera de hacerlo. En lugar de tomar una bebida en la cena todas las noches, piense en mantener estas ocasiones hasta el fin de semana y beber agua solo durante la cena los días de semana. Lo crea o no, simplemente hacer este simple reemplazo puede ahorrarle $ 100 o más al mes, dependiendo de lo que beba.
Tus necesidades personales
El último punto que queremos hacer en esta sección es sobre sus necesidades. Como un individuo. En pocas palabras, las personas mayores necesitan más calorías, por lo que debe tener en cuenta esta variable. Una persona que pesa 120 libras no será como una persona que pesa 220. Las personas con peso comen tanto, incluso si ambos están en buena condición física.
Cómo ahorrar dinero en alimentos y abarrotes
Estas son algunas de mis formas favoritas de ahorrar dinero la próxima vez que vaya al supermercado.
usar un cupón
Si bien los cupones pueden parecer una pérdida de tiempo, en realidad puede ahorrar una cantidad significativa de dinero. Algunos hogares pueden ahorrar más del 60% de sus facturas de alimentos, muchos de los cuales son casi gratuitos.
Pero no tienes que llevarlo al extremo. Incluso con algunos cupones básicos, puede ahorrar entre un 10% y un 25% o más en los costos de alimentos.
Como recompensa, se acabaron los días de necesitar tijeras. Se pueden encontrar muchos cupones en línea y usarlos digitalmente en las tiendas de comestibles, lo que le permite ahorrar tiempo y dinero.
Compre solo los alimentos que come con regularidad
Uno de los mayores costos de los alimentos es el desperdicio. El USDA estima que entre el 30% y el 40% de los alimentos en los Estados Unidos se pierden cada año.Esto se puede reducir fácilmente planificando y comprando alimentos reutilizables.
Empiece por planificar las comidas de la semana para reducir el desperdicio de alimentos. Después de completar estas compras, asegúrese de usar la mayor parte de los alimentos o congele el resto para usarlo más tarde.
Últimos pensamientos sobre cuánto debería gastar en comida
La cantidad que tienes que gastar en comida cada mes puede ser un objetivo en constante cambio. Incluso puede encontrar que sus hábitos alimenticios y su presupuesto fluctúan a lo largo del año dependiendo de lo que haga y adónde vaya.
Si está ocupado en verano, cuando hace buen tiempo, puede ir a más restaurantes y gastar más dinero.
Lo importante que debe aprender de este artículo es que debe controlar cuidadosamente sus gastos en alimentos. No eliminará esta línea de su presupuesto mensual, pero si ajusta algunas cosas y observa más de cerca los productos que desea comprar y por qué, es posible que haya margen de mejora.
Como motivación, piense en esta fórmula matemática: si actualmente está gastando $ 1,000 en alimentos por mes, entonces serán $ 12,000 por año. Al reducir su factura en un 10%, puede ahorrar $ 1,200 al año, que es mucho dinero para la mayoría de las personas. Así que tómese el tiempo para investigar su buen presupuesto y busque oportunidades de ahorro.
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