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Maneras baratas de refrescarse en el calor

Un poco de calor es genial de vez en cuando, pero ¿qué hacer cuando se pone demasiado? ¡Para ayudarlo a pasar el verano, hemos reunido nuestros mejores consejos para mantenerse fresco en el calor!

Crédito de la foto: Malamooshi – Shutterstock

Hemos estado esperando un clima soleado durante todo el invierno y cuando llega una ola de calor nos quejamos de que hace demasiado calor, pero, sinceramente, hace demasiado calor en este momento.

Si nos preguntas, las condiciones óptimas serían 25°C durante el día (con una brisa fresca), y la temperatura bajaría por debajo de los 15°C por la noche para permitir dormir un poco.

Desafortunadamente, a veces el tiempo no es un problema y, en cambio, tuvimos que ser creativos para sobrevivir. Siga leyendo para conocer nuestros mejores trucos presupuestarios, incluidos algunos consejos excelentes de miembros de nuestro grupo de facebook.

  • Haz aire acondicionado para tu hogar

    Aunque la mayoría de los lugares públicos del Reino Unido tienen aire acondicionado, casi nadie tiene un sistema que funcione en su propia casa. Una de las razones es que los módulos de CA son extremadamente caros y no tiene sentido invertir en uno si permanecerá inactivo la mayor parte del año.

    Sin embargo, como sugieren Ross y Paula, hacer su propio acondicionador de aire económico es bastante simple. nuestro grupo de facebookCongelar una botella de agua y colocarla frente a un ventilador produce un resultado similar (aunque un poco menos efectivo) que el aire acondicionado.

    Este método funciona igual de bien con una bandeja de hielo colocada frente a un ventilador, pero asegúrese de que la bandeja y el ventilador estén encima. superficie estable – que el hielo pronto se convertirá en agua y todos sabemos lo que sucede cuando golpea un elemento eléctrico…

  • En clima cálido, use ropa ligera y suelta.

    ¿Sabes por qué los colores oscuros absorben más calor que los claros? Bueno, la regla todavía se aplica a la ropa y, durante una ola de calor, usar ropa blanca (u otra ropa liviana) te hará sentir mucho más fresco.

    «Light» es también la forma correcta de combinar y materializar tu ropa. Las camisetas holgadas, los pantalones cortos y los vestidos hechos de algodón o lino se sienten mucho más aireados que algo ajustado hecho de mezclilla (sin importar lo bien que se vea).

  • no duermas desnudo

    Por muy tentador que sea desnudarse cuando tu habitación parece un sauna, dormir con tu traje de cumpleaños es en realidad lo peor que puedes hacer para refrescarte (bueno, no es lo peor, pero tampoco lo mejor).

    La ropa se elimina el sudor de tu cuerpoevita que te sientas demasiado pegajoso y áspero. Usar pijamas o pantalones cortos delgados y ligeramente holgados (no ropa interior, ya que a menudo son mucho más ajustados y menos aireados) puede parecer contraproducente, pero le prometemos que lo mantendrá fresco durante la noche.

  • Deshazte de tu manta en favor de una sábana

    El antiguo dilema: ¿duermes sobre tu edredón para capturar el efecto completo del ventilador y evitar capas adicionales, o duermes debajo de tu edredón para evitar monstruos?

    Bueno, hay una solución que debería ayudarte a refrescarte mientras te protege de los misteriosos demonios de la noche: quita el edredón y simplemente duerme debajo del edredón.

    Solo asegúrate de traerlo de vuelta, ya que tu edredón es una de las cosas más importantes para llevar a la universidad.

  • Beber bebidas calientes y sopa.

    Primero te decimos que dormir desnudo te hace sentir más cálido, y ahora te decimos que tomar bebidas calientes te hace sentir más fresco. Pero quédate con nosotros, porque la ciencia nos da la razón en este punto.

    Respectivamente el smithsonian (el complejo de investigación y museo más grande del mundo, por lo que las mentes brillantes en las que confiar) beber una bebida caliente te hará sudar tanto que va mucho más allá del hecho de que la bebida eleva ligeramente tu temperatura interna al principio.

    Sin embargo, este truco solo funciona para un día secoA medida que el sudor se evapora del cuerpo, la energía también se absorbe en el aire como parte de la reacción: enfriar el cuerpo.

    Cuando el día es húmedo (donde el aire ya está lleno de humedad), se evapora menos sudor, lo que hace que todo sea un poco inútil.

    También si tienes café o té descafeinado um, probablemente sea mejor apegarse a ellos. Como señaló Lewis en nuestro grupo de Facebook, la cafeína deshidrata el cuerpo, y todos sabemos que es un mal golpe en cualquier momento (especialmente cuando tienes resaca), y mucho menos durante una ola de calor.

  • Abre las ventanas y puertas, cierra las cortinas

    Inundar la habitación con luz natural es bueno, pero ¿a qué costo? La luz solar directa solo sirve para calentar aún más tu espacio, por lo que cerrar las cortinas bloquea al peor intruso.

    Su próximo paso debe ser sí abre tus ventanas Manteniendo el aire circulando en su hogar Nadie quiere una casa mal ventilada y cuando hay una brisa fresca afuera, usted quiere tomar algo de ella adentro.

    Finalmente, mantenga presionado para ayudar al flujo de aire. puertas interiores de su casa abierta (no las puertas exteriores – quiere evitar robos). De hecho, mientras confíes en la persona con la que compartes la casa, dejar la puerta de tu dormitorio abierta (o al menos entreabierta) durante la noche te ayudará a mantenerte fresco mientras duermes.

  • Remoje una toalla, camiseta o sábana en agua fría.

    Este consejo viene con el amable apoyo de Natalie de nuestro grupo de Facebook, quien sugirió que pusieras una toalla mojada en tu cama. En sus propias palabras, después de probarlo en un hotel, fue una «felicidad».

    Lizzie también sugiere poner agua fría en una sábana, escurrirla y ponerla debajo por la noche. Esto te ayudará a refrescarte y, dado que debe estar seco por la mañana, literalmente puedes enjuagarlo y repetir.

    Puede adaptar este consejo para el uso diurno: simplemente tome una camiseta vieja (no querrá estropear la forma de su favorita) y colóquela bajo un poco de agua fría. Exprima para eliminar el exceso de agua, luego colóquelo sobre sus hombros o úselo como de costumbre. ¡felicidad!

  • Ponga la ropa y la ropa de cama (y todo lo demás) en el congelador

    Tuvimos muchas sugerencias a este respecto, desde ropa de cama y ropa hasta paños de cocina húmedos. Pero básicamente, el mensaje para llevar a casa es: si puede ponerlo en su congelador, póngalo allí.

    Los pijamas y la ropa de cama son, por supuesto, prioridad (si quitas el edredón del edredón como se sugirió anteriormente, la funda debería caber en el congelador), pero también puedes intentar ponerte una toalla mojada durante unas horas y luego ponértela. en la frente o en la nuca.

    Independientemente de lo que coloques en el congelador, asegúrate siempre de que esté en una bolsa o recipiente de plástico; de lo contrario, puede absorber el olor de todo lo que hay dentro (créenos, hemos tenido cosas que huelen a papas fritas).

  • Sepa dónde aplicar agua fría y hielo.

    Todos sabemos que aplicar hielo y agua fría en tu cuerpo te hace sentir más fresco, pero ¿sabes cuáles son las partes más efectivas para aplicarlos?

    Tu muñecas (el lado inferior donde se pueden ver las venas), codo y pliegues comunes son un gran lugar para comenzar, al igual que usted templo (en el costado de la cabeza, aproximadamente a la mitad entre las esquinas de los ojos y las orejas) y frenteBuceo en piernas en un poco de agua helada también ayuda a refrescarse.

    Nuestra mejor opción es frotarte las muñecas con agua fría. Si sueles dormir con las manos cerca de la cara o el torso, esta puede ser una manera sorprendentemente efectiva de mantenerte fresco. permanecer.

    Tus muñecas son lo que se conoce como puntos de pulso y, como tales, irradian calor. Al aflojarlos con agua fría justo antes de acostarte, reduces los efectos del calor generado por tus muñecas.

  • Use una bolsa de hielo o haga la suya propia

    ¿Tienes una botella de agua caliente? ¡Perfecto! Retire la tapa esponjosa de esto y llénelo con hielo y/o agua fría; esto debería mantener sus pies (o donde sea que lo coloque) agradables y frescos el tiempo suficiente para quedarse dormido.

    Si no tiene una botella de agua caliente, no se asuste: los bloques congeladores o las bolsas de hielo funcionan igual de bien (si no mejor) y puede agarrarlos Paquete múltiple de Amazon por solo unas pocas libras Y cuando no los esté usando para enfriar, puede usarlos para enfriar su comida de picnic al sol.

  • Apunta tu abanico por la ventana

    Este último consejo realmente dividió a la oficina de Save the Student, pero nuestro experto en beneficios para estudiantes, Jake, está convencido de que funciona. Curiosamente, la ciencia parece estar de su lado, así que compartimos los detalles para que los evalúes.

    Si bien apuntar el ventilador hacia usted es la opción de enfriamiento más inmediata, no hará mucho para enfriar la habitación. En cambio, al apuntar el ventilador hacia la ventana, expulsa aire caliente de la habitación y lo reemplaza con aire frío del exterior.

    Tenga en cuenta que este consejo solo funciona si El aire exterior es más frío que dentro de tu casa.como cuando la temperatura baja por la noche pero tu habitación todavía está asada a 100 grados.

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