AHORRAR DINERO

67 alimentos más baratos para ahorrar dinero [2022 Guide to Cheap Food]

Su factura de comestibles puede ser una gran parte de su presupuesto mensual.

Pero este no es siempre el caso. Puede comprar muchos alimentos saludables que también pueden ahorrarle dinero cada vez que vaya al supermercado.

En este artículo exploraré La comida más barata que puedes comprar. Y otras formas de ahorrar dinero en el supermercado. ¡Empecemos!

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La comida mas barata

Aquí hay algunos Mi comida barata favorita ¡Puedes comprarlo todos los meses para depositar más dinero en tu billetera!

1. Arroz

El arroz es más de la mitad del alimento básico, y por una buena razón. Este es uno de los alimentos más baratos y tiene alimentos sólidos. El arroz integral es una buena fuente de carbohidratos, proteínas y vitamina B6. Además, el arroz es fácil de preparar y se adapta a casi cualquier cosa. Además, no contiene gluten y es muy económico. Puedes comprar una libra de arroz por un promedio de 70 centavos, ¡estamos hablando de comida barata!

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frijoles

2. Bob

Al igual que el arroz, los frijoles son otro alimento básico que disfruta la mayoría de las personas en todo el mundo. Los frijoles son legumbres, una buena fuente de hierro y proteínas. También son una buena fuente de fibra dietética. Al igual que el arroz, los frijoles enlatados también son versátiles y se pueden preparar con casi cualquier plato. Los frijoles pintos tradicionales también son muy baratos, solo 15 centavos cada vez. Los frijoles también son un alimento barato que compra la próxima vez que vaya al supermercado.

3. Pasta

Otro alimento básico clásico, la pasta es muy popular porque es deliciosa y fácil de preparar. La pasta se puede preparar en minutos usando queso crema, mantequilla, salsa o más. La pasta puede ser el plato principal o más como guarnición. Este es uno de los alimentos más baratos que puede comprar, generalmente por menos de $ 1.

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4. Lechuga

La lechuga es uno de los alimentos más baratos para comprar en las tiendas de comestibles y es una buena fuente de potasio y vitamina C. Sabemos que la lechuga en sí no es tan emocionante, pero va bien con la mayoría de los platos y agrega fibra muy necesaria a su dieta. La lechuga se puede utilizar para cientos de ideas de platos baratos para hacerla aún más compacta. Además, su precio de compra es muy económico, por lo que puedes comprarte unas cabezas por casi nada en unas pocas semanas.

5. Especias

Las especias pueden ser los consumibles de cocina más útiles en su cocina. La mezcla correcta de especias puede hacer que el sabor de los platos más simples sea complejo y delicado. Incluso si solo come fideos con mantequilla, un poco de orégano, chile en polvo, ajo en polvo, tal vez un poco de romero puede agregar buen sabor, casi sin costo adicional. Las especias pueden hacer que los alimentos baratos sean más apetitosos que de otras formas.

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papas

6. Patatas

Como el arroz, la papa es un cultivo que puede alimentar a la mayor parte del mundo. Estas hortalizas tuberosas son ricas en almidones simples y carbohidratos, por lo que son un excelente alimento básico en cualquier dieta. Las papas son baratas de comprar y son súper versátiles en la cocina. Puedes cocinarlas, freírlas, triturarlas, hacer patatas al horno, lo que quieras. Hornear patatas tarda unos 30 minutos y es uno de los alimentos más baratos.

Las batatas también son un buen sustituto de las patatas comunes. Las batatas contienen menos carbohidratos y también tienen antioxidantes. Las batatas se pueden usar en una variedad de platos, delicias y guisos, lo que las convierte en un excelente alimento para comprar.

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7. Pollo congelado

Una dieta libre de proteínas es incompleta y el pollo puede ser la fuente perfecta de proteínas. Es carne magra, tiene menos sodio que la carne picada y es más barata que la carne. Toma unas pechugas de pollo frescas y tíralas al refrigerador y tienes proteínas para planificar tu dieta En los Estados Unidos, el precio promedio de una libra de pollo congelado es de $ 2.50. Cocine pollo congelado con verduras congeladas en una sartén para obtener platos baratos. Las verduras congeladas también son baratas.

¿Es el pollo la comida más barata? Incompleto. Pero es nutritivo y versátil, adecuado para muchas personas que hacen dieta. ideas.

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avena

8. Avena

La avena es el producto universal del club para comida barata. La avena es rica en fibra y proteínas, apta no solo para el desayuno. Puede agregar avena a la mayoría de los platos para que sepan bien. La avena es muy barata y puede convertirse en avena o comerse cruda con frutas enlatadas y yogur. La avena también es una buena fuente de hierro y un alimento barato que puede agregarse a su lista de compras.

Si desea reducir el precio de su cuenta de comestibles, la avena es la elección perfecta.

9. Harina

La harina es uno de los alimentos básicos más útiles en la cocina, se puede utilizar para hacer masa, costras, pan casero y más. Se pueden hacer cuatro en masa, pero también es solo un buen relleno para dar textura y densidad a las cosas. Es demasiado barato para comprar. Con un poco de harina, azúcar y levadura a mano, puedes hacer cualquier postre que se te ocurra.

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10. Azúcar

El azúcar no está bien representado, pero en realidad es muy importante para el organismo. El cuerpo humano no puede funcionar sin un poco de azúcar, por lo que debe incluir un poco en su dieta. Cuando no hay nada más en la cocina, puedes mezclar azúcar y harina en el armario para hacer pasteles, pan, bizcochos, postres y otros bocadillos.

Aunque no es uno de los alimentos más saludables, es uno de los alimentos más baratos de la lista.

11 de mayo

La levadura es una sustancia presente en el pan y otros productos de harina que le permite fermentar en el horno. Sin levadura obtendrás un bizcocho plano. La textura esponjosa del pan y la repostería se debe a la levadura. Así que ponga un poco en su cuarto de almacenamiento con harina y azúcar. Puedes hacer tu propio pan con levadura.

huevo

12. Huevos

Los huevos pueden ser el alimento más saludable. Contiene grasas, carbohidratos, proteínas y minerales. Puedes comer huevos para casi cualquier comida y son fáciles de preparar de muchas formas diferentes. Así que asegúrese de poner una docena en su refrigerador.

Los huevos son una excelente manera de reducir sus facturas de alimentos porque son asequibles. Si tiene un presupuesto limitado y necesita ahorrar dinero, agregue esta comida barata a la lista.

13. Repollo

En general, todas las verduras frescas son muy baratas. El repollo es un buen alimento y se vende a menos de 50 centavos la libra. El repollo se puede comer crudo o bien cocido en varios platos. Sin embargo, el repollo te vigoriza, así que ten cuidado. El repollo es una parte importante de una dieta saludable y una de las mejores verduras frescas.

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14. Zanahorias

Las zanahorias siempre han sido las favoritas de los comensales baratos porque son deliciosas y ricas. Las zanahorias están disponibles todo el año y son ricas en vitamina C. También se pueden usar como postres y pueden considerarse uno de los alimentos más baratos que pueden ahorrar dinero.

15. Cebollas

Cuando cortas cebollas te puede hacer llorar, pero las cebollas son muy útiles en la cocina. Las cebollas son una buena base para cocinar y pueden agregar un sutil sabor terroso a cualquier alimento que coma. Las cebollas hervidas agregan dulzura a sus platos y son uno de los alimentos más baratos.

16 lentejas para cocinar

Estos frijoles son muy similares a los frijoles porque son ricos en proteínas y contienen muchos antioxidantes. Póngalos en sopa o curry para un sabor fuerte. Las lentejas cuestan menos de $ 2 la libra y se venden al por mayor, por lo que puede comprar una tonelada de comida para comer en unos pocos meses.

17. Garbanzos

Al igual que las lentejas, los garbanzos son una fuente importante de proteínas y pueden agregar un delicioso amargor a sus comidas. Usted (nosotros) podemos hacerlo hummus Asa con garbanzos o aceite de oliva y tus especias favoritas. También pueden ser un buen sustituto de los picatostes en ensaladas y son uno de los comestibles más baratos.

18. Tofu

El tofu es un buen alimento barato y además muy saludable. Está hecho de tofu y se usa a menudo como sustituto de la carne, pero tiene vida y cuerpo propios. El tofu es universal, no importa lo que uses para cocinar, puedes dominar su sabor. Puede usarlo para freír, asar a la parrilla, sartén y más. El precio del tofu es menos de $ 3 por libra.

miseria

19. Cacahuetes

El maní es un alimento básico, su forma natural es un desayuno saludable, rico en proteínas. La mantequilla de maní puede tener un alto contenido de azúcar, pero las nueces en sí son buenas para usted. Los cacahuetes proporcionan una dosis saludable de grasas insaturadas que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Si obtiene mantequilla de maní con alto contenido de azúcar, tenga cuidado. Aunque la mantequilla de maní tiene buena grasa y mantequilla.

20. Pescado enlatado

El pescado en sí es bastante caro, pero el pescado enlatado es muy barato y tiene todos los nutrientes útiles que tiene el pescado común. El pescado enlatado es rico en hierro, proteínas y ácidos grasos omega-3, que son útiles para el desarrollo del cerebro. El atún enlatado, especialmente el salmón, es fácil de encontrar enlatado y tiene un contenido nutricional excelente en comparación con otros pescados. Esta comida barata se puede utilizar para preparar ensaladas, guisos y otros métodos.

21. Yogur

El yogur es uno de los favoritos de los compradores de gangas porque puede comprar tazas grandes a precios relativamente bajos. Es posible que tenga que gastar dinero en yogur de alta gama, pero el yogur barato cuesta solo $ 1 por 6 onzas. El yogur natural con frutas del bosque congeladas, avena y avena plana es un delicioso refrigerio para el desayuno. El yogur también es rico en grasas saludables y vitamina D.

22. Leche

La leche es buena para los huesos y es un alimento básico útil en la cocina. Un poco de leche puede mejorar los batidos o espesar un plato de pasta y queso. La leche también es rica en calcio y vitamina D, lo que significa que es buena para los huesos y el desarrollo de los huesos. El precio de un galón de leche es de aproximadamente $ 4 por galón o $ 0.25 por vaso.

queso cottage

23. Queso

El queso blanco tiene un gusto adquirido para algunas personas, pero este queso rico y blando tiene un buen contenido de proteínas y se puede utilizar en postres y platos más sabrosos. El queso blanco y las rodajas de fruta fresca son buenos bocadillos, pero también puedes usarlo para hacer una salsa blanca cremosa para pasta. Un recipiente de 16 onzas de requesón cuesta aproximadamente $ 1 por taza, lo que lo convierte en uno de los alimentos más baratos.

24. Cereales limpios

Los cereales comunes como Cheerios o marcas de copia en los supermercados locales son excelentes para comprar cuando quiebra pero quiere alimentos saludables y baratos. La mayoría de los cereales contienen una buena combinación de vitaminas y minerales, pero debe tener cuidado con los cereales que tienen un alto contenido de azúcar. Trate de ceñirse a las variedades que están disponibles por menos de 10 centavos la libra.

Aunque los cereales suelen ser muy baratos, algunas opciones más saludables te costarán.

25. Pan

Este magnífico alimento básico ha proporcionado alimentos a las personas durante miles de años. El pan es uno de los productos más versátiles de la cocina. Puede hacer un brindis por un abundante desayuno, sándwiches para el almuerzo o simplemente comer un trozo de comida rápida. El pan también está muy lleno, por lo que te aliviará el apetito y no te lo comerás todo de una vez.

El pan es uno de los mejores alimentos baratos y se puede utilizar en muchas ideas de alimentos baratos, lo que lo convierte en un alimento básico para muchas familias.

26. Tierra turca

El pavo es un ave corriente y barata que es fácil de encontrar. Una libra de pavo picado cuesta menos de una libra de carne de res picada y puede hacer casi cualquier cosa que la carne picada pueda hacer con menos grasa. El pavo también es más fácil de congelar que la carne de res, por lo que se puede almacenar por más tiempo en el refrigerador. En términos de salud, el pavo es uno de los mejores alimentos por su alto contenido en proteínas.

plátano

27. Plátano

El plátano tiene un alto contenido de azúcar, pero es un buen azúcar natural. También contienen vitamina C, manganeso, vitamina B6 y potasio. También son una buena fuente de antioxidantes y una fuente saludable de fibra. Los plátanos también son muy baratos, menos de 50 centavos la libra. Suelen ser los más rentables en el departamento de producción.

28. Espinaca

La espinaca es rica en hierro y fibra y es una excelente adición a casi cualquier plato porque es saludable y proporciona fibra. La espinaca también es rica en vitamina K, vitamina C, vitamina A, ácido fólico, manganeso y riboflavina. Esta es una de las verduras de hoja más saludables que puede encontrar en el estante del producto. Además, el precio de la espinaca es menos de $ 4 la libra. También se puede agregar a algunas verduras fritas.

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29. Ramen

Si eres estudiante, probablemente deberías haber sobrevivido con un hombro. La paleta es un alimento muy barato, puedes comprarla por menos de 79 centavos el paquete. Los fideos tienen un agradable sabor picante, puedes agregar un huevo o un poco de carne hervida y especias encima para hacer un cuenco simple con una paleta instantánea. Este es uno de los alimentos más baratos la próxima vez que compre en el supermercado.

30. Tomates

Esta fruta (sí, los tomates son un tipo de fruta) es uno de los mejores alimentos de la cocina porque es versátil y deliciosa. Puedes hervirlos, cortarlos, cortarlos en cubos, etc. Se pueden utilizar como simples aperitivos, especias o decoración de platos. Los tomates enlatados contienen vitamina C, potasio, vitamina K, ácido fólico, etc.

31. Pepino

El pepino es una verdura refrescante y económica que se puede utilizar como decoración para platos de comida rápida o gourmet. El costo de un tallo es de solo unos 10 centavos. Se cocinan especialmente bien en una sartén con sal y pimienta.

32. Bicarbonato de sodio

No es necesario que coma bicarbonato de sodio solo, pero puede usarlo para hornear. Por lo tanto, el bicarbonato de sodio en el armario te proporciona herramientas para hacer muchas cosas. Si su presupuesto de comestibles es pequeño, necesita invertir en ingredientes básicos para hacer muchas cosas.

pimienta

33. Chile

Un poco de pimienta negra puede agregar picante a la comida aburrida. Ya sea que se trate de pimientos dulces o jalapeños picantes, el chile puede proporcionar un crujiente fresco y un poco de picante al plato. Los chiles picantes también son muy baratos y puedes comprarlos por menos de $ 1 la libra. También hay muchos tipos de pimientos que están disponibles para su compra, por lo que tiene muchas opciones para elegir.

34. Apple

Las manzanas forman parte de cualquier dieta con un presupuesto limitado porque son dulces, sabrosas y nutritivas. Puedes comer las manzanas individualmente como bocadillo o cortarlas y luego cocinarlas en un plato. Las manzanas con mantequilla de maní son un bocadillo saludable rico en fibra y grasas saludables que puede comer con un presupuesto limitado. Como todas las frutas de alta calidad, las manzanas también contienen vitamina C, por lo que contribuyen a una función inmunológica saludable. Una manzana al día realmente mantiene alejado al médico y es uno de los mejores alimentos que puede comprar para su bolsillo.

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35. Té verde

El té verde es una bebida muy barata y saludable, rica en nutrientes naturales que aumentan la energía. El contenido de cafeína del té verde es aproximadamente la mitad que el del café normal, pero también contiene l-teanina, que es un neurotransmisor importante que puede producir serotonina y dopamina. El té verde también tiene un efecto supresor del apetito, por lo que puede beberlo cuando tenga apetito fuera de las comidas.

36. Quinua

La quinua a veces se denomina superalimento debido a su valor nutricional. Sin embargo, la quinua no tiene nada de especial, excepto que es un grano que contiene mucha proteína por porción. La quinua puede proporcionar una hermosa textura granulada y se puede utilizar como sustituto de alimentos como el arroz integral o los frijoles. Si desea reducir los carbohidratos, también es un excelente sustituto de la pasta.

37. Uvas

El precio de la uva es de hasta 1,50 dólares la libra, que es uno de los alimentos más baratos en términos de fruta. Las uvas son una fuente saludable de azúcares naturales y tienen un sabor agridulce, lo que la hace muy adecuada para ensaladas, quesos y otras frutas. Agrega uvas y sandía a la ensalada de frutas y podrás comenzar tu día de una manera deliciosa.

38. Melón

Cada taza de sandía se vende por alrededor de 30 centavos y cada taza cuesta alrededor de 4 a 5 dólares. La forma de comer sandía es tan grande como una fruta. Una sandía puede proporcionar suficiente fruta para una semana. También puedes mezclar sandía con uvas, manzanas, melones y otras frutas para hacer una deliciosa ensalada de frutas. También puede mezclar jugo de sandía con agua para hacer que las bebidas aburridas sean emocionantes.

39. naranja

Al igual que las otras frutas cítricas que se enumeran aquí, las naranjas son una fuente importante de vitamina C y también proporcionan un buen ácido fólico, potasio y más. Las naranjas se pueden comer o exprimir para beber. El cuerpo de la fruta contiene fibra dietética saludable, por lo que recomendamos comer el cuerpo.

40. Ajo

El ajo es algo que quizás no notes hasta que desaparece. El ajo puede aportar salinidad a casi cualquier plato. Agréguelo a unas verduras salteadas o hornee entero en el horno y agréguelo a los platos. También puedes cortar el ajo en salsas y glaseados. El ajo contiene vitaminas y minerales que pueden mejorar la función del sistema inmunológico. Asegúrate de comer menta después.

41. Calabaza enlatada

La calabaza obtiene su sabor naranja único de los carotenoides, que es la misma sustancia que hace que las zanahorias sean anaranjadas. La calabaza es rica en ácido fólico, fibra y otros nutrientes útiles. Las calabazas enteras pueden ser un poco caras porque hay que esperar hasta que realmente maduren. Pero puedes comprar calabazas enlatadas en el supermercado. Las calabazas enlatadas se pueden mezclar para hacer batidos, muffins, curry y más.

brócoli

42. Brócoli

El brócoli es muy rico en vitamina C y ácido fólico. Se cree que el consumo regular de brócoli reduce el riesgo de enfermedad cardíaca. Esta verdura verde fibrosa también es versátil. Puede cocinar al vapor, hervir, hornear en el horno o freír en la estufa en una sartén.

Si está buscando la comida más sana y barata, el brócoli es una buena opción.

43. Perrito caliente

Los perros calientes no son saludables en sí mismos, pero pueden proporcionar deliciosos bocadillos cuando necesita una comida rápida o está planeando una comida. Los perritos calientes contienen proteínas y si obtiene pavo molido, puede reducir su ingesta de grasas. Los hot dogs se pueden adornar con tomates, kimchi, cebollas, salsa de tomate, mostaza y más. El pavo para perros con pan de trigo es un almuerzo bastante saludable.

44. Frutas congeladas

Si tiene una licuadora, comprar una libra o dos de frutas y verduras congeladas puede proporcionarle mucha fruta para hacer un batido. Puedes comprar bolsas de melones congelados, bayas, mangos y más. Mézclalos en una licuadora, agrega algunas verduras, leche o plátanos para mantener la consistencia y podrás comenzar tu día con deliciosos y nutritivos bocadillos de frutas. Las frutas enlatadas también son adecuadas para batidos y otras ideas para comer.

Aunque las frutas congeladas no son necesariamente el alimento más barato, proporcionan suficientes nutrientes para que sean rentables.

45. Palomitas de maíz

Si necesita bocadillos baratos, compre una caja grande de palomitas de maíz. Las bolsas de palomitas de maíz para microondas pueden ser caras, pero usted mismo puede comprar una tonelada de palomitas de maíz crudas y cocinarlas en la estufa con un poco de mantequilla y sal para hacer palomitas de maíz caseras en la estufa. Las palomitas de maíz con un poco de sal o mantequilla son un bocadillo divertido que no excederá su presupuesto de comestibles.

46. ​​Queso

Al comprar piezas gourmet finas, el queso es caro, pero puede comprar queso rebanado o palitos de queso como bocadillos y sándwiches. Un poco de queso en el sándwich puede agregar un sabor agradable o se puede usar para hacer queso asado pegajoso con pan y mantequilla. Si tiene hambre, puede comer un trozo de queso como comida rápida. Muchas ideas de platos baratos utilizan queso porque se puede rellenar.

47. Squash

La calabaza y el calabacín tienen la misma consistencia y los métodos de cocción son similares. Puede cortar la calabaza por la mitad y hornearla en el horno o hacerla espiral en una gasa de calabaza, que es una alternativa baja en carbohidratos a la pasta. Squash cuesta menos de $ 1 por libra durante la temporada y aproximadamente $ 1,18 por libra durante la temporada baja. Puedes usarlo para preparar guisos, sopas, cenas en sartén y más.

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48. Apio

El apio es un buen alimento para bajar de peso porque ayuda a mantener estable el azúcar en la sangre, por lo que es menos propenso al hambre y la inanición. El apio es un buen desayuno, se puede masticar y super barato. Puedes hervirlo en sopa para aumentar el sabor terroso. El apio y la mantequilla de maní son una buena combinación que puede aportar grasa, fibra y proteínas. Este alimento sin grasa es perfecto para cualquier lista de alimentos baratos.

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49. Aceite comestible

Como la levadura y el bicarbonato de sodio, no comes aceite, pero si quieres un armario que pueda hacer muchas cosas, es imprescindible. El aceite de cocina agrega una sensación crujiente a los alimentos que está cocinando. Enfatiza el sabor de las verduras y asegura que estén bien doradas y ligeramente crujientes en los bordes.

50. Pizza

Cuando su presupuesto es limitado, la pizza congelada puede ser su salvadora. Solo compra un montón de pizzas con queso congelado y agregue una porción de verduras cocidas a cada pizza cuando las meta en el horno. La pizza congelada no es tan saludable, pero las verduras agregarán valor nutricional a la base del pan, la salsa y el queso. Muchos estudiantes sobrevivieron con pizza congelada y otros alimentos baratos.

Cuando busque comida barata, la pizza, por supuesto, debe estar en su lista de compras. Por lo general, puede comprar pizza congelada por menos de US $ 7 o US $ 8, que es suficiente para alimentar a su familia.

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51. Kiwi

El kiwi es una fruta ácida y sabrosa, para quienes necesiten un poco de acidez, es un buen sustituto del melón. Un buen kiwi contiene más vitamina C que las naranjas. Se pueden cortar en rodajas para ensaladas de frutas o se pueden comer crudos. Los kiwis son frutas de temporada, por lo que puedes comprarlos a bajo precio cuando se acerca la temporada.

sopa

52. Sopa enlatada

La sopa enlatada en el pasillo de sopas cuesta solo 90 centavos por caja, por lo que puede comprar el almuerzo por menos de $ 6, lo que la convierte en la comida perfecta para comprar. La sopa es muy básica, puedes agregar diferentes cosas para hacerla más interesante. Puede agregar verduras, más proteínas o más especias.

53. Kale

Cuando se trata de verduras de hoja, el repollo es una de las mejores verduras que puede comprar. La col rizada es rica en vitamina K y hierro. También es una buena fuente de hierro y fibra dietética. El repollo rizado se puede comer crudo como ensalada o se puede triturar para agregar algunas verduras a batidos y jugos. También puede mezclar verduras congeladas con col rizada para hacer batidos.

54. Chocolate

El chocolate es una excelente opción en tu armario porque puede agregar un poco de dulzura a todo lo que haces. El chocolate se puede usar para hacer panqueques por la mañana o se puede comer crudo. Elija algunas piezas de chocolate o barras de chocolate y colóquelas en su almacén.

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55. Arándanos

Al igual que la quinua, los arándanos a veces se denominan superalimentos porque contienen niveles muy altos de antioxidantes. El precio de una libra de arándanos es de unos 60 centavos la libra. Los arándanos se pueden comer enteros, agregarlos a panqueques o mezclarlos en una deliciosa base de batido.

56. Vinagre

La cocina sin vinagre no está completa. Puede usar vinagre para agregar un sabor salado ligeramente amargo a cualquier plato. Úselo para hacer vinagre balsámico para ensaladas o salsas para salsas. El vinagre es especialmente útil para hacer glaseados de verduras. Incluso se puede utilizar para repostería y postres. También puede usar vinagre y bicarbonato de sodio para eliminar los desagües del fregadero obstruidos.

57. Galletas

Las galletas saladas son un gran bocadillo porque son muy baratas y pueden llenar tu estómago. Puedes comer sal con carne y queso para hacer un plato pequeño para la cena, o puedes untarlo con mantequilla de maní para obtener un poco de mantequilla y grasa. Todo tipo de galletas son uno de los alimentos más baratos que puedes comprar.

58. Almendras

Al igual que los cacahuetes, las almendras son una fuente importante de hierro y proteínas por kilogramo, y las almendras tienen un alto contenido de grasa y fibra, lo que contribuye a una digestión saludable. Aunque las nueces no siempre son los alimentos más baratos que puede encontrar, serán más asequibles si puede encontrarlos con un descuento.

59. Maíz enlatado

Puede resultar caro comprar mazorcas de maíz cuando no es la temporada, pero el maíz enlatado siempre está disponible en todo momento. Se puede agregar maíz enlatado a la mayoría de los platos para agregar una fuente ligeramente dulce de fibra y proteína. El maíz también es una buena fuente de energía, por lo que es un buen alimento barato que puede mantener el mismo presupuesto de comestibles.

café

60. Café

Al igual que el té verde, el café y el espresso son buenos estimulantes y pueden ayudar a reducir el apetito por la comida para que no coma demasiado. También existe alguna evidencia de que beber una taza de café todos los días puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer o Parkinson. Así que agregue esto a su lista de alimentos baratos para ahorrar dinero. ¿Quiere hacer un mejor café para ahorrar dinero en lugar de ir a una cafetería local? Espresso celestial Aprenda todo sobre cómo hacer café a un precio asequible en casa.

61. Coles de Bruselas congeladas

Las coles de Bruselas frescas son alimentos baratos, pero pueden ser un poco más caras en las tiendas de comestibles, pero a menudo puede encontrar variedades congeladas que se venden a bajo precio. Las coles de Bruselas son una buena fuente de fibra dietética y vitamina C. También son una fuente importante de hierro y vitamina B-6. Puede cocinar las coles de Bruselas en el horno o guisarlas con otras verduras frescas o congeladas en una sartén.

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62. Salsa picante

Aunque la salsa picante no es necesariamente un alimento, puede agregar sabor a alimentos muy baratos y hacerlos más apetitosos. Una botella de estas deliciosas salsas cuesta menos de $ 2 y es una buena comida para comprar.

63. Frutas en conserva

Además de la fruta fresca, la fruta enlatada suele ser uno de los comestibles más baratos que puede encontrar, y se vende por menos de $ 1 el frasco.

64. Miel

Cuando desee endulzar sus comidas, la miel es un excelente sustituto del azúcar. Además, tiene muchos beneficios para la salud y puede ayudar a suprimir las alergias estacionales. La miel no siempre está en la lista de los alimentos más baratos, porque la miel local puede ser un poco cara. Pero es lo suficientemente nutritivo como para valer el precio.

65. Salsa

Ya sabes que los tomates son un alimento barato, por lo que la salsa también es uno de los alimentos más baratos. La salsa combina perfectamente con la siguiente comida barata de mi lista: las patatas fritas.

66. Patatas fritas

Si no está preocupado por su salud en general, las papas fritas son el alimento más barato de la lista. Para muchas familias, las papas fritas pueden incluirse en la lista de alimentos más baratos, pero desafortunadamente no son saludables.

67. Ketchup

El ketchup es un alimento económico perfecto que se utiliza en muchos platos. Cada frasco de salsa de tomate, que es suficiente para alimentar a toda la familia, cuesta menos de unos pocos dólares. La próxima vez que cocine pasta, asegúrese de poner algunas latas de salsa de tomate barata.

Cómo ahorrar dinero en la tienda de comestibles

Su presupuesto de comestibles puede ser uno de los elementos más importantes de su presupuesto mensual. Al utilizar los siguientes métodos, puede reducir su factura de comestibles y ahorrar dinero.

Compras después de las comidas

Cuando compre en una tienda de comestibles, es mejor comer lo suficiente y evitar comprar comida chatarra.

Usa cupones para comprar comida barata

Con los años, las compras de comestibles han cambiado. Atrás quedaron los días en los que tenía que interrumpir las fiestas antes de viajar cada semana. Ahora puede usar cupones digitales para ahorrar tiempo y dinero al comprar en el supermercado.

Si va a la tienda de comestibles de su localidad, es posible que aún deba quitarse las tijeras, pero esta puede ser una buena manera de ahorrar dinero todas las semanas.

Aprovecha las ventas

Muchas tiendas de comestibles ofrecen ventas semanales, lo que puede ahorrarle dinero. Al compilar una lista de comestibles baratos, asegúrese de revisar primero los anuncios semanales.

Utilice aplicaciones de compras para ahorrar dinero

Si desea comprar alimentos baratos, ¿por qué no utilizar la aplicación para reducir algunos costos?

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Comprar total

Los comestibles más baratos suelen ser de marcas genéricas. En la mayoría de los casos, son muy similares a productos similares más caros. Si está buscando comida barata para comprar, elija Universal para ahorrar dinero.

Compras en tiendas baratas

Al comprar comestibles, tiene muchas opciones. Algunas tiendas de comestibles son más caras que otras.

Por ejemplo, comprar en tiendas de alimentos orgánicos o integrales costará más que alternativas más baratas como Wal-Mart o Dollar Tree.

Organiza tu lista con anticipación

Así como no debes ir al supermercado con el estómago vacío, también debes preparar una lista de verificación para evitar compras innecesarias.

Compra una caja especial

Algunas tiendas ofrecen cajas económicas para artículos que están a punto de caducar o deben desecharse. A menudo puede encontrar algunas carnes (carnes blancas y negras) a un precio significativamente reducido.

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La última palabra sobre la comida más barata.

Cuando su presupuesto para alimentos es bajo, muchas personas buscarán formas de reducir el costo de los alimentos. Por lo tanto, cuando quiebra, uno de estos 61 alimentos más baratos puede ser su salvador en el presupuesto de alimentos. Puede equipar su cocina y armario durante unas semanas en el supermercado con relativamente poco dinero e insistir en comprar comida barata. Estos alimentos más baratos también suelen ser saludables. Los precios de los alimentos no deberían decepcionarte.

Si quieres ser creativo en la cocina, puedes comer bien y preparar deliciosos platos con los ingredientes más baratos. Por lo tanto, comprar estos alimentos baratos puede ahorrarle dinero en el supermercado. La comida barata no es necesariamente dañina para usted y puede comer bien con un presupuesto limitado.

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Forrest es un entusiasta en el campo de las finanzas personales, el espíritu empresarial y la inversión, dedicado a ayudar a otros a obtener riqueza a lo largo de sus vidas. Tiene varios blogs diferentes y también es un apasionado de la salud y el fitness.

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